按壓耳門預防耳鳴耳門附近有耳穴、聽宮穴、聽會穴，臨床上可用於治療耳鳴耳聾。平時可以用雙手手掌同時按壓左右耳廓，以有酸脹感5 ~ 6分鐘為宜。該方法具有清利竅、促進局部血液循環和營養代謝的作用，有利於預防耳鳴耳聾。用雙手中指和食指輕敲後腦勺，同時按壓耳門，有醒腦開竅的作用，可預防頭痛、頭暈。
按壓上顎，促進消化。進食後用清水漱口，保持坐姿，用舌尖按壓上顎數次，增加唾液分泌，然後慢慢咽下唾液。這樣既能促進消化功能，又能改善中風後遺癥引起的吞咽困難。
屏住呼吸有助於健康。晚上找個安靜的地方閉上眼睛，然後用鼻子深呼吸，慢慢吐出來。休息2分鐘後，重復這個動作5 ~ 6次。這是壹種調氣的方法，可以調節人的身體機能，改善呼吸，對急救很有幫助。
背部保暖防感冒背部是風寒容易侵入身體的常見部位之壹。天冷時，妳必須註意背部保暖。當背部僵硬、緊繃，甚至酸痛時，說明背部受涼。加衣服的同時可以拔罐，紅花、千年健、桃仁、防風等藥物可以用布包好，放入水中煮沸。水溫適宜時，可將毛巾浸濕後敷於背部。
擴胸護心肺。心肺在胸腔裏。雙拳緊握，雙上肢同時向外向後伸展。連續做15次是壹個過程，每天重復3 ~ 4次。還有壹種方法，張開手掌，合上五指，從兩側往胸部擦，讓擦的部分有熱的感覺，既能保護胸壁肌肉，又能增強心肺功能。
根據現代全息理論，腳是人體的整體反映，通過腳可以增強人體的功能。如按足底湧泉穴(位於足掌部，凹陷於第二跖骨間隙中點)，可防治高血壓、便秘、咽喉痛等。捏A點(大拇趾甲外3 mm左右)就可以了，這些動作都是以酸脹痛為前提的。
在法國，