俗話說“氣海壹穴暖全身”，氣海穴是人體保健的重要穴位，位於肚臍正下方1.5寸，相當於人體的中心。壹般來說，世界上江河湖海最後的交匯處都可以稱為“海”，所以氣海穴就是人體與真元氣交匯的地方。簡單來說，氣海穴就是壹個春眼。泉水從四面八方匯集到這裏，然後滴遍全身。
因此，經常艾灸或按摩氣海穴，可以達到滋養元氣、補腎固精、強身健體、消除疲勞的功效。所以明代醫學家張介賓如此推崇氣海穴，對男科疾病、月經不調、婦女崩漏帶下、老年人中風脫肛等都有神奇療效。
我沒有別的養生之道，但不使元氣加氣，使氣海室溫。(明)的《同類經》
氣海穴很好找，艾灸也很方便。只要將艾條點燃，放在距離穴位2-4厘米的高度，進行熏蒸灸即可。以穴位感覺微熱不灼傷皮膚為宜，每次15分鐘。除了艾灸，按摩氣海穴也可以達到養生祛病的效果。手法不限，只要能刺激穴位，而且能長期提高身體抵抗力，保證陽氣充足，整個人充滿活力。
每天用手掌順時針按摩氣海穴兩三分鐘，能使人神清氣爽。
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李小白的艾葉，就像李白的詩裏說的“不是人間煙火”，那絨真的是艾灸！專門為在家艾灸開發的，煙很少。
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