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夏天吃什麽喝什麽?補氣補血保健茶。

保健茶是以藥食同源的原料制成,以保健為目的的茶的簡稱。

養生茶是壹種以茶的形態,發揮藥物功效的養生保健飲品。

1,《神農本草經》是中國第壹部藥學專著,成書於戰國,完成於西漢。這本書以傳說的形式,收集了自古以來勞動人民長期積累的藥物知識,其中有這樣壹段記載:“神農嘗百草,日遇七二毒,卻解於茶中。”據考證,這裏的茶指的是古代的茶,大意是遠在遠古時代,傳說中的炎帝為了尋找對人類生存有益的植物,親自嘗遍了百草,壹天之內多次中毒。但是他被茶救了。雖然這是壹個明顯誇張的傳說,但我們也可以從中了解到,人類對茶的使用可能是從藥用開始的。這是關於養生茶的最早記載。

2.茶作為壹種飲料,從唐代開始流傳到西北各少數民族地區,成為當地人民生活的必需品。“壹日無茶則癥,三日無茶則癥”。中國是茶樹的原產地。而中國在茶產業上對人類的貢獻,主要在於最早發現和利用這種植物,並發展成為中國、東方乃至全世界燦爛獨特的茶文化。中國史書記載,在飲茶之前,“古人夏天喝水,冬天喝湯”,他們總是用溫湯解渴。喝茶改變了人們喝生水的壞習慣,大大提高了人們的健康水平。這些都充分體現了養生茶對世界的重要性。

3.養生茶的飲用方法有三種:泡、炒、勾兌。

1泡。就是取花或切成薄片,搗碎,或做成粗茶,或做成袋泡茶或片茶。在茶杯中放入適量,沖泡好開水,蓋上蓋子,燉15 ~ 30分鐘,即可飲用,視口味而定。

2炒。是指復方藥茶的壹部分,藥味多,不能泡在茶杯裏。而且壹些味濃的藥和滋補品也不容易泡出來,自然降低了茶的功效。因此,復方涼茶必須制成粗粉,放入砂鍋中煎煮,加水煎煮2-3次,合並煎液過濾,放入保溫瓶中代替茶葉經常飲用。

3聲調。有些茶方是粉末,可以用少量開水調成糊狀,比如八仙茶。

4.保健茶的飲用原則

(1)彈簧。春天宜喝花瓣茶:情景溫順,陽氣上升。應選擇香味濃郁刺激感官的花瓣茶,有助於驅散冬季積聚在體內的寒邪,生成人體的陽氣,滋養肝膽,疏通經絡,如玫瑰、茉莉、菊花等。

(2)夏天。夏季宜喝涼茶:場面火熱,陽氣旺盛。宜選擇綠茶、薄荷茶、白茶等茶樣下陷、味苦、感涼的花草,解渴養胃。

(3)秋天。水果適合秋季喝茶:景象幹燥,陽氣漸衰,陰氣上升。茶宜選用有收斂性質的水果,以除體內余熱,止咳化痰,潤肺養陰,如金桔、菠蘿、烏龍茶等。

(4)冬天。根適合在冬天喝茶:現場寒冷,殷琦往往蓬勃發展。應選擇茶性溫潤、茶味刺鼻的根,驅寒補陽,如蘆筍、紅茶、鐵觀音等。

5、保健茶的應用:

(1)清熱解暑茶配方

配方:荷葉20克或鮮西瓜皮30克。

服用方法:代茶煎服。荷葉可以減脂減肥,也可以經常喝。

主治:外感熱引起的頭暈、頭痛、腹瀉、口渴、少尿。

(2)清肺霍查方

配方:芙蓉花9 ~ 15g,或橄欖4顆,冰糖15g,茶葉適量。

服用方法:取新鮮橄欖,洗凈,劈開,加入適量冰糖和水,煎至入味,壹次性或分幾次服用。

主治:治療肺熱咳嗽。

(3)清肝方

配方:洋槐花3克,綠茶3克,胖大海3片,冰糖適量。

如何服用:* *用開水沖泡,放涼,每天喝茶,次數不限。

主治:肝火過旺引起的目赤怕光。

(4)清胃火茶處方

配方:生梔子10g或艾草10g。

服用方法:開水代替茶水。

主治:治療胃火牙痛、口臭、口瘡等。

(5)補氣養血茶處方

配方:黑豆30g,龍眼肉10g,紅棗兩顆。

服用方法:用開水沖泡,當茶喝。

主治:氣血兩虛,神疲乏力,面色蒼白,紫斑等癥。

(6)補腎養血茶處方

配方:山茱萸30g。

服用方法:用適量冰糖油炸。喝茶的時候。

主治:氣陰兩虛,汗出欲脫。

(7)補肺氣茶處方

配方:小麥50g,黃芪10g,糖適量。或者用黃芪15g,紅棗20枚。

服用方法:泡茶喝。

主治:肺氣虛、表裏不壹、多汗。

(8)益腎益氣茶處方

配方:枸杞子6克,五味子6克,糖適量,或冬蟲夏草10克。

服用方法:用開水沖泡,代茶飲。冬蟲夏草藥渣焙幹成細粉,每次6克,每日2次。

主治:腎氣不固,小便失禁,動則氣喘。

(9)補脾益氣茶處方

配方:牛奶1000g,紅茶,鹽。

服用方法:將紅茶加水煮沸,然後將牛奶煮沸,放入碗中,加入紅糖。同時加入少許鹽,拌勻,代茶服用。

主治:脾腎氣虛,泄瀉,遺精等癥。

6、補氣藥物。

(1)人參味甘,微苦,性質溫和。歸脾、肺經、心經。具有補元氣、復脈、抗疲勞、健脾益肺、生津止渴、安神益智的功效。主治:體虛肢冷,脈微,脾虛食少,肺虛氣喘咳嗽,津液傷渴,內熱止渴,久病心悸失眠,陽痿宮寒;心力衰竭,心源性休克用於氣短,心悸,健忘,口渴,多汗,缺糧和虛弱,所有急慢性疾病和失血引起的休克和虛脫。滋養元氣,去津安神。治療疲勞、乏力、食欲不振、倦怠乏力、惡心嘔吐、便溏、咳喘、自汗、驚悸、健忘、頭暈、頭痛、陽痿、尿頻、消渴、崩漏、婦女崩漏、兒童慢驚、慢性虛弱、氣血津液不足等癥。

(2)黨參味甘,性平。具有補氣養血、生津止渴的功效。可用於血虛、津液不足、舌燥口渴所致的食欲不振、大便溏泄、四肢倦怠、氣短氣喘咳嗽、言語無力、頭暈心悸等癥。劑量為9 ~ 15g。

(3)黃芪味甘,性溫。入肺經、脾經。具有益氣固表、解毒排膿、利尿生肌的功效。可用於治療氣虛乏力、慢性腹瀉、脫肛、自汗、水腫、生殖器官脫垂、慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病、長期傷口不愈合。

(4)紅棗味甘,性溫。脾胃經。具有補中益氣、養血安神的功效。可用於脾虛、厭食、乏力、便溏、婦人汙急躁。

(5)川芎辛溫。肝膽心包經。具有活血行氣、祛風止痛的功效。可用於治療月經不調、脅痛、胸痛、腫痛、跌打損傷、頭痛、風濕關節痛。

7、補血藥物

當歸味甘、辛、溫。歸肝、心、脾經。具有活血止痛、補血調經、潤腸通便的功效。可用於血虛頭暈、月經不調、閉經、痛經、面色萎黃、虛寒腹痛、跌打損傷、風濕關節痛、癰腫潰爛、腸燥便秘。

8.補氣補血保健茶

(1)黨參健脾祛濕湯。

取茯苓2元,黨參3元,蒼術2元,用800CC熱水煮成600CC,每日壹杯。

功能:本方具有健脾化濕、補中益氣的功效。

(2)川芎活血理氣茶

川芎5克,當歸2克,荊芥2克,花茶2克。用800CC熱水煮至600CC,每日壹杯。喝到味道淡為止。

功能:活血養血。用途:產後血暈。

(3)當歸茶

當歸6克,川芎2克。將當歸、川芎用開水浸泡泡茶。

功能:補血活血。適用於經期腹痛、持續疼痛、體質虛弱者。

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