春天應該多喝哪種水？
1，茉莉緩解春困
人們早就說過春天要喝花，從保健養生的角度來說，也是春天的花茶。中國大部分地區屬於季風氣候，四季分明:春季氣溫高，夏季炎熱，秋季涼爽，冬季寒冷。在春天的日子裏，春風復蘇，太陽為精神，給萬物帶來生機，但此時人們普遍感到困倦乏力，出現了春困的現象。
春天喝花茶可以緩解春天嗜睡帶來的不良影響。花茶味甘涼，但芳香刺鼻，有利於驅散冬季積聚在人體內的寒邪，促進體內陽氣的生長，使人神清氣爽，使“春困”自行消失。
花茶是集茶味之美和花香之美於壹身的茶中珍品。“花吸茶香相得益彰”，是利用炒綠茶等茶類茶的吸收特性和花的散發香味特性的原理，將茶和花混合而成，其中以茉莉花茶最為著名。這是因為茉莉花芳香宜人。茉莉花茶被譽為“在中國的花茶中，可以聞到春天的氣息”。春天喝茉莉花可以提神醒腦，有“祛寒邪、助抑郁”的功效，是春天喝茶的上品。
高檔花茶，要用透明玻璃蓋好杯子，取3克花茶，放入杯中，用略冷卻至90℃左右的開水沖泡，然後蓋上杯子，防止香味散失。
2、蜂蜜水潤澤春季幹燥
唐代醫生孫思邈說:“春七十二日，存酸增甜，以養脾氣。”人們從冬天的寒冷過渡到春天的多風季節。中醫理論認為，風易燥，風燥外邪侵入人體，易化為熱，常表現為咽幹口渴；咳嗽便秘。蜂蜜香甜平和。《本草綱目》說蜂蜜入藥有五大功效:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜潤燥，能潤腸，清熱潤肺，止痛。蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖，以及多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的健康飲品。每天早晚洗壹杯蜂蜜水，不僅能通便，還能預防感冒，排除體內毒素。
蜜棗茶是很好的搭配，有補虛益氣，養血安神，健脾和胃的作用。準備幹紅棗150g，冰糖50g，蜂蜜250ml，水350ml。將幹紅棗的核挖出來，和冰糖壹起倒入小湯鍋裏，加水，大火燒開，再轉小火，直到水完全瀝幹。用打蛋器在小湯鍋裏打，把熟紅棗打成紅棗泥，放涼透，放在幹凈的玻璃瓶裏，然後倒入蜂蜜，用勺子攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜜棗放入杯中，然後倒入溫水中拌勻。
3、春天雞湯涼了
春天氣溫變化大，人體免疫力下降，容易感冒。春天可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯。蛋白質含量高，易消化，易被人體吸收利用，具有增強體力、強身健體的作用。雞湯能有效抑制人體內的炎癥和過多的粘液產生，並有助於減少鼻塞、喉嚨痛和咳嗽的次數。
祖國醫學講究春夏秋冬，認為春夏養陽，秋冬養陰。因此，春季進補要註意氣候變暖，人體陽氣上升的特點，以清、柔、平為原則，既要滋養補陽，又要溫和。雞湯具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。母雞湯更肥更熱，年輕的雞湯更適合春天喝。
枸杞雞湯有養肝明目的功效。除了雞湯，喝魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的作用，可以緩解水腫癥狀。
1，春天吃這些就好。
1，春季第壹道菜——春筍
春筍脆嫩可口，能嚼出香味和甜味。中醫認為，春筍有“益九竅、通血脈、化痰消食”的功效。春竹筍粗，味美爽口，營養豐富。它們可以放在肉中吃，也可以煎、燉、煮和煨。
2.春天的第壹杯茶——玫瑰
“春應，養生知也”。春天不僅要註意吃，還要註意喝。春天，最適合的是熟悉的玫瑰。玫瑰花茶性微溫，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效。，而且對肝胃都有調理作用，能消除疲勞，提高體質。此外，有著“解郁聖藥”美譽的玫瑰花茶，也能讓妳的心情“多雲轉晴”。不僅如此，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，消除色素沈著，改善膚色。
3.春天的第壹個水果——櫻桃
都說“春困秋短夏困”，現在正是春暖花開的季節。不過，幸運的是，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市。它酸甜的口感，豐富的營養，絕對是提神醒腦，緩解春困的良藥。櫻桃性溫，味甜，微酸。每天吃65，438+00-20個櫻桃，可以消除倦怠，讓我們立刻精神煥發。此外，女性多吃櫻桃可以讓皮膚更加光滑滋潤。
4、春季健脾佳品——大棗
春季肝氣旺盛，多吃酸味食物會導致肝氣過盛，損傷脾胃，所以要少吃酸味食物，多吃甜味食物。特別是我們春天的戶外活動比冬天多，需要更多的能量和熱量。但此時脾胃虛弱，胃腸道消化能力差，不適合吃油膩的肉類。所以熱量可以適當的通過甜食來補充，紅棗就是這樣壹種春季補脾的好方法。
5、春季進補益氣——葡萄幹
葡萄幹有益氣補血的作用，能滋養肝血，適合易貧血、經常頭暈的人食用。春天容易頭暈的人通常氣血不足，葡萄幹富含鐵元素，是女性造血所需。
6、春季入健脾養血的桂圓幹
桂圓幹適合肝血虛的安神。氣血循環不好的人，可以補脾養胃，肝血肝氣充足。晚上睡不好，容易頭暈的人可以多吃。
7.春季時令食品——春蕾
春天吃春芽，是大自然的恩賜。春天，所有的植物都會產生新鮮的芽，其中有很多可食用的春芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽等。
8、春季韭菜的新鮮度
春季嘗鮮，初春韭菜。春天氣候乍寒乍暖，需要保養陽氣，韭菜是最適合人體陽氣的。韭菜含有精油、蛋白質、脂肪和維生素，有健胃、提神、強腎的作用。
9.菠菜，春季防春燥的佳品。
菠菜壹年四季都可以找到，但最好的是在春天，有利於排毒，防止春燥。中醫也認為菠菜味甘性涼，能養血止血、斂陰潤燥。
10，春季殺菌-大蒜
蔥、姜、蒜不僅是很好的調味品，而且具有重要的藥用價值，可以刺激食欲，幫助春陽，還有殺菌防病的功效。
11.春糯米暖脾胃
糯米有補中益氣、補充營養的作用。在寒冷的早春吃糯米，可以滋養脾胃，養血安神，適合脾胃氣虛，經常腹瀉的人食用。