武夷山
武夷山四面環山，峰巒疊嶂，地貌分明，是許多珍稀瀕危物種的棲息地。這裏壹年四季都有風景，四季不壹樣。山川景色變幻莫測，風雨無阻，氣勢磅礴。以船棺為代表的古越文化，以程村古漢城為代表的西漢文化，以朱為代表的宋代理學文化，更是令人嘆為觀止。當代著名學者曾贊譽“東周出，南宋出朱、中國古文化、泰山、武夷”。
客家土樓民俗文化村
永定客家土樓民俗文化村景區，國家AAAAA旅遊區、全國重點文物保護單位、世界文化遺產預備名錄，位於福建龍巖永定縣湖坑鎮洪坑村，距龍巖市區80公裏，距廈門市區3小時車程。景區內建築獨具特色，包括40多座土樓，具有宏偉的“圓樓王子”等特點。它們順流而上，氣勢磅礴，錯落有致，與青山、綠水、竹林、水車、農田和諧相處，構成了壹幅色彩斑斕的畫卷。
龍巖永定客家土樓
永定客家土樓包括高貝土樓、洪坑土樓、初溪土樓、項燕樓、甄宓樓，南靖縣田螺坑土樓，河坑土樓和華安縣桂樓、懷遠樓、迪達土樓。它們主要分布在福建西部和南部的山區，以其獨特的建築風格和悠久的歷史文化而聞名。它們是中國勞動人民智慧的結晶，是中華民族獨有的。它不僅是最常見的圓形土樓，還有方形土樓和排名靠前的土樓，涵蓋了完整的土樓建築風格。
廈門鼓浪嶼
鼓浪嶼溫暖濕潤，光熱條件優越。四季的季節變化頗有規律:春季季風由東北轉南，由冷轉暖，雨量增多；夏天有臺風和雷雨，給炎熱的日子帶來涼爽，有時也有臺風；秋天多雨多晴；冬天有東北季風，冷但不冷。中老年人出去走走，吃吃喝喝還是不錯的選擇。
官寨山
連城管青，因其主峰形似古代帝王的皇冠而得名，有武夷山的氣勢，太姥山的曠達，還有土爾嶺之地。它包含正直和誠實的含義，以前被稱為“東田山”和“蓮峰山”。位於福建省連城縣東郊，1 km。山立於啟智縣城東1.5km處的平地上，高而不接崗。方圓是壹個風景名勝區，面積123平方公裏。以其自然之美榮獲1986“福建十大風景名勝區”稱號，1994年國務院公布為國家重點風景名勝區。“地面直立，甚至不高，離情況也不遠。”方圓，1.23平方公裏的景區，是壹個有山、有水、有巖、有洞、有泉、有寺、有園的壯美幽深之地。與武夷同屬丹霞地貌，素有“北夷南邊，丹霞皆絕”之稱。
海月巖
福建海月巖位於漳浦沙溪土樓村北，涼山東麓，距縣城40多公裏，背靠大海。它建於宋代，洞穴被改造成壹個俯瞰大海的佛教平臺。每當月色升起，便會照到佛頂上，故名。巖寺依天然洞穴而建，巨大的石頂，長31m，寬13m。寺內石壁雕如佛，初升的太陽照耀，稱為“日出窺禪”。中秋之夜，月光穿過巖石下的“羊角潭”水，映出佛胸，稱為“月光照禪心”。正如大雄寶殿的壹副對聯所說“海空凝成羅漢相，月色映水光歸菩薩”。殿前廣闊，遙望欄桿，海天壹色，煙波浩渺，十分壯觀。巖石間有60多處石刻，依景而刻，其中以明代劉廷輝所著《功德泉》最為著名。大小佛像108尊，“羅家井”浮雕觀音精致逼真。“別有洞天”，壹株古樹，清幽涼爽，素有洞景之稱。
狀元洞
狀元洞位於泰寧市北郊，距泰寧縣城12km。在上清溪漂流後，從碼頭下船，沒多久就到了狀元洞景區。景區是壹個“天然氧吧”，樹木蔥郁，環境優雅，屬於原始次生林，森林覆蓋率達95%以上。也許是因為丹霞這個神聖的地方充滿了靈氣，壹些熱帶雨林植物生長在這裏。
崇武古城
崇武古城位於崇武半島南端，惠安縣城東南24公裏，是福建省泉州沿海地區的突出部分，在泉州灣和湄洲灣之間。它靠近臺灣省海峽，也被稱為“蓮花島”。始建於1387，是集濱海風光、歷史遺跡、民俗風情、雕塑藝術為壹體的國家AAAA級旅遊景區，被譽為“天然畫室”、“南方”。崇武古城是我國唯壹完整的明代石城，也是我國海防史上較為完整的歷史遺跡，是“全國重點文物保護單位”。
南普陀寺
南普陀寺位於福建省廈門市東南部的五龍峰腳下，面對碧城海港。寺廟占地25.8萬平方米，建築面積212.7萬平方米。它建於王朝末年，名為泗州寺。它被重新命名為宋誌平的趙普寺。明朝初年，寺廟荒廢，直到清朝康熙年間才重建。因供奉觀音菩薩，與浙江普陀山觀音道場相似，在普陀山南部得名“南普陀寺”，是閩南佛教勝地之壹。寺內最有價值的是血書《妙法華蓮經》和何朝宗著名的白瓷觀音。南浦隋寺中軸線上的主要建築有天王殿、大雄寶殿、大悲殿、藏經閣。兩側有鐘鼓樓、禪堂、客廳、儲物室，還有閩南佛學院、佛教鄭陽醫院，殿前有放生池，殿後有近年新建的“太虛大師紀念塔”。整個寺廟雄偉壯觀，秩序井然。南普陀寺是全國漢族地區重點佛教寺廟，福建省第六批省級文物保護單位，廈門八景之壹。
清源山
清源山國家重點風景名勝區是泉州十八景之壹，也是國家重點風景名勝區。由清源山、九日山、靈山聖墓組成，總面積62平方公裏。清源山風景區方圓是40°李龍，主峰海拔498米，靠近全州山城，吸引了許多海外遊客。自古以來，清源山國家重點風景名勝區以36洞、18景點而聞名，其中以老君巖、千手巖、托米巖、碧霄仙子巖、瑞祥巖、虎乳泉、南臺巖、清源洞、慈恩巖為佳。
福建地域遼闊，資源豐富，適合中老年人去的地方很多。這壹次，我推薦以上。其他地方，歡迎補充，爬山還是對身體有好處的。妳要註意適當休息，不要勉強。不喜歡爬山的可以去壹些特別的地方體驗民俗文化，呼吸新鮮空氣。