是不是說人只能在春天長胖？

不要！！！養生，又稱取養生、德育、滋補自然、衛生、保健康、延年益壽等。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。四季養生，即四季養生，是指適應自然界春夏秋冬的季節變化，通過調養達到健康長壽的目的。至於養生之道與健康長壽的關系，早在2000多年前的《黃帝內經》中就已指出:“古之人，知之者，陰陽相和，生活有度，不操之過急，所以能與神相和，百歲而死。”根據四季不同的氣候特點，書中還提出了相應的養生法則，為四季養生理論奠定了深厚的理論基礎。後世醫家繼承和發展了四時養生理論，為促進人們健康長壽發揮了重要作用。在21世紀的今天，隨著社會的快速發展，生活節奏的加快，四季養生作為中國傳統養生的重要組成部分，必將在調節人的心態，延緩人的衰老，延長人的壽命方面發揮不可替代的作用。(1)四季與人體健康的關系非常密切。祖國醫學理論特別強調氣象因素在預防保健中的重要性。比如《黃帝內經》中記載“必先老，不必削天”，即治病要先搞清楚壹年的天氣變化。在預防保健中，妳必須充分考慮氣象因素、季節、節氣的變化，才能順應自然規律，達到強身健體、祛病延年的目的。(二)四時養生的內涵中醫養生是幾千年來歷代醫家經驗的結晶。從涉及的內容和方法來看，可以說是信息豐富，有據可查，行之有效，簡單明了。隨著“回歸自然”的熱潮，中醫養生的“整體性、自然性”特征將顯示出強大的生命力。中醫養生理論和方法極其豐富，其中壹個重要的核心內容就是適時養生。正如《黃帝內經》所言:“故智者之養生，必適寒暑。”是中醫養生中極其重要的原則，也可以說是延年益壽的法寶。四季養生是指根據壹年四季氣候陰陽變化的規律和特點進行調養，從而達到保健長壽的目的。春夏秋冬四季的寒、熱、涼的變化是由壹年中陰陽的盛衰形成的。冬季的至日帶來了太陽，從春天到夏天是太陽生長，陰氣消失的過程，於是有了春天的溫度和夏天的炎熱；夏季至日多雲，從秋季到冬季是陰盛陽衰的過程，所以秋季涼爽，冬季寒冷。人類作為自然界的壹部分，離不開客觀的自然條件，而應適應四季的變化來調節人體，從而達到陰陽平衡、臟腑協調、氣血充盈、經絡通達、情緒舒暢的保健目的。1.天人合壹的理念。中國哲學中“天人相應”和“天人合壹”的思想對中醫學的理論形成產生了深遠的影響。這壹理論還提出，人們在生產生活中要適應自然界無處不在的變化，這樣才能安全地生活。與人類生存最相關的是自然的日月星辰和四季的變化。古人早就發現太陽升起，太陽落下，所以古人日出而作，日落而息。月圓之時，人的氣血通暢，皮膚致密，外邪不易侵入；月短時，體內氣血運行緩慢，皮膚松弛，外邪容易乘虛而入。如果在月亮變短的時候遇到突然的暴風雨，人們更容易生病。季節的變化，氣候的變化，陰陽寒熱的變化，都會直接影響人的生命活動。要達到幸福，就要對自然界四季的周期性變化做出相應的調整。正如蘇文的四氣調神說，“逆之則患，逆之則不可當。”。根據四季氣候的特點，人們總結出了春季養肝、夏季養心、夏季養脾、秋季養肺、冬季養腎的五臟護理方法和“春夏養陽、秋冬養陰”的經驗，對四季養生保健具有重要意義。2、形神合壹，形神合壹，是享受歲月的關鍵。神居於形，形統壹於神。神傷導致身傷，神死導致身死。這就是所謂的“神不在則死，神在則生”。精神下降必然表現在形式上，如眼神呆滯、面色晦暗、四肢無力、進食量差、身材消瘦等。因為人的精神是由心所支配的，誌向、意誌、靈魂、精神都是由心所支配的，所以有“心為形之主”的說法因此，調理心就成了調節身體的關鍵。所以中醫養生理論強調清靜和養神，因為“清靜可以強身健體，不生病可以活到100歲”(《尊生八記》)。精、氣、神被稱為人體的“三寶”，三者密不可分。它們的盛衰直接反映了人類的成長、發展乃至衰老。精是生命之源，是構成人體的基本物質，是人體各種功能活動的物質基礎。氣是生命活動的動力，由精轉化，精是氣的基礎。神，是指神的意誌和生命活動在精神意識方面的顯現。有精就有神，神是五臟的具體表現，是天之精，是人體的最高支配活動。它是精神意識、思維活動和臟腑精、氣、血、津液活動外在表現的高度概括。秦壽養老新書曾總結精、氣、神的關系:“主體為神，氣為精，精為氣，氣為食。”因此，神的豐盈需要有精氣等物質基礎，精氣的充盈或不足可以直接影響神的作用。有鑒於此，壹個好的養生者，必須保持本質，達到本質與精神的協調統壹。3.動態平衡保健的概念。人體的各種生理活動都是動態進行的，通過調節達到“平等”的時期。中醫非常註重陰陽、氣血的動態平衡。陰陽平衡人體的陰陽平衡是健康長壽和疾病保健的前提。陰陽有相互消長、相互轉化的關系，相互對立、相互制約。只有身體的陰陽達到動態平衡，人體才能保持健康穩定的狀態。比如夏天陽氣盛，炎癥多，容易因熱發汗，損傷氣陰。此時可以服用滋陰涼的藥膳，如綠豆湯、荷葉粥、西瓜湯等，維持體內陰陽平衡。中醫對人體的治療也是基於陰陽平衡的原理，用寒藥治療發熱，用熱法治療感冒疾病，從而達到身體的陰陽平衡，預防疾病。