1.玩得開心不嫉妒。
俗話說“人外有人，天外有天”，人力總是捉襟見肘。人不可能在各方面都超越所有人，總會有不如人的地方。當妳發現別人在某些方面比妳強的時候，妳要有為別人鼓掌的心態和格局，而不是嫉妒。沒有嫉妒，妳就可以享受別人的快樂，分享別人的快樂。其實心理學家早就指出，嫉妒是壹種病態心理，喜歡嫉妒的人往往是不幸福的。
2.知足常樂。
知足容易被認為是缺乏主動性，這其實是壹種認知偏差。知足是指對物質生活的知足，而不是對事業的追求。幸福是壹種感覺，與物質和金錢沒有直接關系。在這個世界上，我們應該積極爭取自己應該爭取的，不要太貪圖額外的名利，否則很容易自找麻煩。
有些事得到快樂，有些事得到幸福。滿足的人永遠快樂，不滿足的人永遠在苦海中掙紮。但如果對自己要求太嚴，不要貪名逐利，貪得無厭，豁達豁達，保持心胸開闊，心情舒暢，壹切順其自然，就很容易給自己“找樂子”。
3.控制憤怒，玩得開心。
學會控制憤怒是情緒管理的核心內容，也是讓妳開心的妙方。心理學家發現，人在生氣時，血液流動和呼吸會加快，心跳會劇烈，全身會失控。不僅難以快樂，還會損害他們的健康，導致長壽。學會控制自己的憤怒，讓自己的心情和精神平靜下來，就會更容易找到樂趣，真正享受其中。
4.盡情享受吧。
面對激烈的社會競爭和復雜的人際關系，很多現代人會覺得很累，提起幸福，甚至會有壹種陌生感。這樣的人生無疑是失敗的。人要學會給自己“找樂子”，也就是自得其樂。比如培養廣泛的興趣，增加閑暇時間，做自己真正喜歡的事情...從而促進思維，擺脫煩惱，增加樂趣，讓自己感受到精神享受和生活充實。
5.為快樂而做好事。
明代著名醫學家張景嶽在《天演論》中寫道:“唯有享樂才能養生，欲享樂者，無非善也”。指出快樂生活的唯壹方法是多做善事。行善是積累美德的基礎，是快樂的源泉，是壹種高尚的行為和美德，是人格的升華。做人，保持善良的本性，寬容他人，樂於助人，為他人和社會做貢獻，那麽妳自己也會感受到壹種發自內心的幸福，就像人們常說的:送人玫瑰，手有余香。
6.經常笑。
俗話說“壹笑十歲”“壹笑解千愁”。笑可以刺激許多免疫相關化學物質的分泌，有效地平衡心態。經常保持微笑是快樂的最大秘訣之壹。相反，如果妳總是沮喪和悲傷，就不容易快樂。