玫瑰烤羊心
材料:鮮玫瑰(或15g幹品)50g，羊心50g，鹽5g。
做法:將新鮮玫瑰花放入小鍋中，加鹽，煎10分鐘，放涼備用。將羊心洗凈，切成長5 cm，寬3 cm，厚約1 cm的小塊，放在烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，在明火上反復烤，烤至熟透。
夏季養生粥
黑米薏米蓮子粥
黑米50g，糯米100g，薏米10g，蓮子20g，冰糖少許，米酒適量。薏苡仁洗凈，用清水浸泡壹晚，再加入黑米、糯米、蓮子，用文火煮。當它變得粘稠柔軟時，倒入冰糖和米酒，攪拌均勻。黑米有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美譽。薏苡仁藥食兩用，蓮子有養心安神、滋補元氣的功效。喝這粥能滋陰養心，溫脾補腎，滋補不上火。這是壹種罕見的粥。
秋季養心安神
秋分節氣保健要註意肺脾腎的保養。適當選用壹些中草藥也很有效。黨參、芡實、白術、蒼術、茯苓能健脾、燥濕、止瀉。芡實可以防病延年。蓮子健脾止瀉，益腎固精，止帶，養心安神。蓮子、人參、黃芪、大棗、茯苓能健脾益氣。蓮子、芡實、酸棗仁、五味子益腎氣，寧心安神治療失眠。百合性寒，腸胃功能不好的人要少吃。
冬季保溫防寒
冬天氣溫低，皮膚裸露的部位容易凍傷，比如手、頭、脖子。其他的，比如腳，也容易受凍，所以要註意這些部位的防寒保暖，比如戴圍巾、手套、耳罩、棉鞋保暖，隨時搓手搓耳，墊腳，適時運動。避免穿濕衣服、鞋子和襪子。同時，出門前要擦幹手和臉。