1.將大米洗凈,加入適量的水。將蘑菇洗凈,切成小塊。加入生姜20分鐘。
2.豬肝片用清水浸泡10分鐘去血。
3.把豬肝放在鍋裏煮,在水裏加點料酒,然後焯水。
4.將豬肝加入粥中,加鹽和香油。
5.最後加入蔥花,香噴噴的粥出鍋了。
寶寶吃豬肝的好處
滋養血液
豬肝富含鐵和磷,是造血不可缺少的原料。能改善寶寶造血系統的生理功能,有補鐵、造血的作用。它是補血食物中最常用的食物,可以預防缺鐵性貧血的發生。
促進成長和發展
豬肝泥軟爛可口,含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於寶寶的智力發育和身體發育。
保護視力
豬肝富含維生素A、B1、B2等營養成分。其中維生素A的含量極其豐富,對防治嬰幼兒維生素A缺乏引起的夜盲癥有很好的效果。經常吃豬肝可以逐漸消除眼疾,保護視力。
寶寶吃豬肝的註意事項
1,豬肝是最大的毒物中轉站和排毒器官,不要急著把新鮮的肝臟煮熟。將肝臟在自來水下洗10分鐘,然後在水中浸泡30分鐘。
2.寶寶吃的豬肝煮的時間不能太短,至少要5分鐘以上,使肝臟完全呈灰褐色,看不出血絲。
3、寶寶吃的豬肝要現切。新鮮豬肝切開後放置時間長了,膽汁會流出,營養成分會流失。
4、寶寶吃豬肝時,不宜壹次吃太多,每周吃壹到兩次即可。最好做豬肝粥或者豬肝泥給孩子吃,做之前用開水沖壹下。動物肝臟,