白茶白茶是微發酵茶的代表，其主要成分是茶多糖，是所有茶葉中無可比擬的。主要可以幫助提高體內脂肪酶的活性，促進分解代謝，有助於減肥。
巖茶巖茶因生長在巖石上而得名。巖茶的主要有效成分是兒茶素和咖啡因，能加速脂肪分解，有助於減少內臟脂肪，也就是說茶有烏龍茶。
紅茶紅茶是我們生活中消費最多的茶類之壹。紅茶中的茶多酚和咖啡因能加速新陳代謝，促進消化，排出多余水分。
綠茶中的兒茶素含量很高，對降低血糖含量和增加高密度蛋白含量很有幫助，主要是促進脂肪代謝。龍井茶是個不錯的選擇。
喝茶是我國傳統的健身方式，那麽喝什麽茶可以減少內臟脂肪呢？
內臟脂肪以多吃膳食纖維含量高的食物為好。以膳食纖維含量高的食物為主食，會有效解決饑餓感，長期儲存在體內不易分解，且不會攝入過多熱量，可以提高飽腹感。非常適合需要減脂的人。