2.荔枝:7月上半月，正是荔枝紅的時候。荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；能止呃逆、止瀉，對頑固性呃逆、腹瀉患者是很好的食療方法。同時具有健腦、強身、開胃、健脾的功效。荔枝雖然好吃，但是吃多了會上火。壹般壹次不宜吃超過10粒。
3.木瓜:木瓜含有壹種叫做木瓜的重要消化酸，能把蛋白質食物分解成可消化的狀態；另壹種果膠酶可以消化澱粉。所以脾胃虛弱，容易消化不良的人最適合吃木瓜。
4.桃子:在中等水果中，桃子是營養價值很高的水果。桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，還含有壹些糖、果膠和少量蛋白質。桃子含鐵量比較高，鐵是人體造血的主要原料，有助於預防貧血。另外，由於桃子含有豐富的果膠，經常食用可以預防便秘。所以，吃桃子不僅能緩解便秘，還能延緩衰老，提高免疫力，刺激食欲。它堪稱壹種保健水果和之桃。