這是吃早餐的錯誤方式。早餐是我們大腦能量的主要來源。如果早餐不理想，糖原得不到及時補充，大腦就會反應遲鈍、困倦、註意力不集中，嚴重影響工作和學習的效率。
那麽哪些早餐是不健康的呢？今天，我們來聽聽健康專家怎麽說。如果妳喜歡以下四種早餐，那就趕緊換吧。
1，剩菜:
很多家庭在做晚飯的時候會多煮壹些，第二天早上再把剩下的食物加熱。這種早餐雖然制作方便，但隔夜後容易被細菌汙染，產生壹定量的亞硝酸鹽，容易導致拉肚子、腹瀉。
偶爾吃壹兩次可能對身體沒壞處，但如果每天早上都有熱剩菜，久而久之就會對身體構成威脅。畢竟新鮮的食物是最健康最安全的。
2.漢堡和炸雞:
漢堡包、炸雞等西式快餐不能吃太多。這種西式早餐存在營養不均衡，熱量高的問題。食物經過油炸後，維生素和礦物質的含量大大降低，可能會產生致癌物質丙烯酰胺。