全谷物米糊怎麽做，怎麽吃好

佐料

紅豆灌木

15g

黑米

20克

小米

15g

約伯眼淚的種子

20克

黑豆

20克

燕麥

25克

佐料

水

適量的

步驟

1.準備好的配料

2.全谷物浸泡壹晚。

3.紅棗洗凈，去核。

4.將五谷雜糧和紅棗放入豆漿機中，加入1100ml水。

5.蓋上蓋子，插上電源。

6.調整米糊文件的功能。

7.25分鐘左右就可以吃了。

技巧

1五谷雜糧比較硬。前壹天晚上泡壹夜，有利於米糊順滑，口感好。

有紅棗，所以沒有糖。