養生期間喝蜂蜜很重要。妳知道什麽時候喝蜂蜜最好嗎？

早上喝蜂蜜，防止便秘，滋養皮膚。但是註意不要空腹喝蜂蜜水。先喝溫水，再喝蜂蜜水。每晚睡前喝壹杯蜂蜜水。蜂蜜富含鎂。鎂對大腦中樞神經系統有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張，緩解壓力，所以安神助眠。

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