1，字_打頭，步是鞠躬；實力在於留在中間。輕撫手臂，鞠躬退後；妳必須先放松臀部，才能看到作品。手肘內擠，身前鞠躬；盡量不擁擠地合住壹個房間。按在手上，打在敵人胸口；強大的田單有利於進攻。
2、十指中收，略強；陰陽輪換真的很玄妙。_在手肘和手腕上，要輕；折疊的強度必須調整。屈肘時，身體必須挺直；用手肘法將其拉直。靠在身上，用力氣；貼身寸崩敵驚。
太極八法指的是太極拳的八種技法和太極拳的基本功，受到太極拳練習者和深度研究者的重視。_、劃、擠、按、挑、_、肘、倚，合稱為太極八法。八八六十四法是從太極八法中論證出來的。
楊老鋪和吳公藻的《武太極傳》都把八法稱為“八法之秘”，這並不是人們無知之門的玄妙之秘。我們，太極傳的深度研究者，壹起來破譯其中的秘密。
所有太極拳練習者和深度研究者都熟悉太極八法的開創性成就，即“_”技巧。圈子裏習慣在每個功法後面加壹個“勁”字。如_，稱謂“_實力”。太極拳練習者第壹次接觸到的“力量”是_，老師說_是擡頭擊打對方腳後跟的力量。簡單解決，特別是在搓手的使用上，自下而上的打法叫_。