蘿蔔蔥湯
壹個蘿蔔，六根蔥，15克姜，簡單地煮成壹碗湯，連渣子壹起喝，暖了心胃。
蜂蜜蒸蘿蔔
將大白蘿蔔切塊，加入蜂蜜30克、白胡椒5個、麻黃2克，蒸半小時即可享用，是冬季的甜蜜護理。
蒸鮮梨和貝母
鮮梨500克，川貝粉6克，糖30克，梨裏填滿這些食材，早晚蒸熟吃，滋補整個冬天。
豆漿飲料
將黃豆浸泡在磨汁中，煮沸後加入冰糖，每天早上空腹喝壹碗，開始飽滿的壹天！
羅漢果茶
將羅漢果切碎後飲用，或煮沸後加入冰糖，每日三次，每次壹湯匙，讓妳的聲音更甜美，生活更滋潤。
海帶和冰糖混合
500克海帶煮熟，與500克冰糖混合，浸泡在果汁中壹天，壹天兩次，每次壹小碗，回味無窮的海洋。