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鷹嘴豆可以用黑豆,大麥,紅豆煮粥嗎?

當然可以。

鷹嘴豆可以預防高血壓和高血糖。鷹嘴豆能改善鈉代謝和腎上腺激素分泌,有利於穩定血壓;少吃糖有利於改善血糖。黑豆和大麥加紅豆可以改善腎虛消腫。

擴展數據:

鷹嘴豆的營養價值;

1.鷹嘴豆是壹種營養豐富的豆類,富含多種植物蛋白、氨基酸、維生素、粗纖維、鈣、鎂、鐵等。

2.此外,種子還含有腺嘌呤、膽堿、肌醇、澱粉、蔗糖和葡萄糖。其中純蛋白質含量28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,纖維4-6%,鷹嘴豆含有10多種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸,含量比燕麥高2倍以上。

鷹嘴豆的營養功效:

1,每100g煮熟的幹鷹嘴豆,水占60%,其中蛋白質8.9g,脂肪2.6g,碳水化合物27.4g,可提供熱量686.5kJ。

2.鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1,還含有壹定量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆具有明顯的補血補鈣作用,是糖尿病、高血壓患者的最佳食物。

參考來源:鳳凰。com-沒有鷹嘴豆如何做壹個健康的人?

參考資料來源:楊——兩種食物壹起吃可以消除壹切疾病。

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