體育鍛煉過程中，尤其是力量訓練時，身體會分泌生長激素和膠原蛋白。生長激素可以修復受損的身體組織，幫助燃燒脂肪，提高免疫力，讓人更年輕。頭發和皮膚壹樣，也是由膠原蛋白組成的，膠原蛋白主要控制頭發的粗細、彈性和水分，是抵抗頭發老化脫落，保持頭發光澤潤澤的基礎。
擴展數據:
倒立的其他好處:
1，血液循環由水平變為垂直，造成大腦供血不足，心血管系統超負荷運轉。輕者會出現禿頂、頭暈、白發、精神萎靡、疲勞、早衰，重者會出現腦部疾病和心臟疾病。
2.心臟和胃在重力作用下向下移動。它引起許多胃腸和心臟器官下垂，使脂肪沈積在腹部和大腿，並產生腰圍和腹部肥胖。
3.在重力的作用下，頸、肩、背、腰部的肌肉承受更多的負荷，產生過度緊張，導致肌肉勞損加重，出現頸椎、腰椎、肩周炎等疾病。我們應該克服人類進化中的美中不足。單靠藥物是不夠的。只能靠體育鍛煉，而最好的鍛煉方法就是人體倒立。
鳳凰網-倒立能長高嗎？詳細解釋倒立的好處。
人民網-經常鍛煉會讓妳的頭發變漂亮，促進生長激素和膠原蛋白的分泌。