原文應該是:
天天搖，活到九十九。
俗話說“百練不如壹步，百走不如壹搖”。這是有道理的。“抖”運動是壹種全身運動，也是壹種有氧運動。
不需要工具，也不需要固定的地方，只要有壹個人活動的空間。簡單易學，效果非凡。
對於這種顫抖的健康特技，壹些專家評估說:
“只要顫抖三分鐘，氣血津液就會從腳底傳遍全身，把體內多年積累的郁積沖走。十分鐘後，我感到放松和舒適。”
動搖的好處:
顫抖是壹種神奇的有氧運動。感覺10分鐘相當於慢跑五公裏。每天壹次，只需30分鐘，堅持就能改善人體健康。
1，能增強肌肉骨骼功能。
增強人體肌肉活動，增強各關節功能，擺脫脂肪。
2、能疏通經絡
顫抖活動後，首先疏通經絡。經絡是人體生命活動的樞紐，疏通經絡有利於體內各組織器官的運動和協調，促進氣血物質的循環；經絡通暢，氣血運行順暢，氣血暢通，增強體質。
3、可以調節人體磁場
地球大磁場，人體小磁場，顫抖後，調整人體小磁場，使細胞有序排列，增強體質。調節人體磁場有利於氣血循環和新陳代謝。