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24太極拳密碼和姿勢詳解(2)

24式太極拳密碼和姿勢詳解

十三、右腳踏板

①收腳,②左轉步出,③弓步弧形,④屈膝,⑤分手踢腿。

十四、雙峰穿耳

①停下妳的腳和手,②步出停下,③弓步出拳。

十五、左轉踏板

①坐回扣腳,②左轉舉手,③重心回歸膝蓋合攏,④分手踢腳。

十六、左下方潛在的獨立性

①勾腳,②下蹲踏步,③穿掌向下,④屈腳屈腿,⑤扣腳轉身,⑤提膝挑掌。

十七、右下方潛在的獨立性

①停下左轉勾手,②蹲下踏步,③掌心向下穿,④彎曲腳腿,⑤扣腳轉身,⑤提膝挑掌。

18.左右穿梭

①放下手,②用腳步接球,③右轉步出,④弓步推架。

⑤手向後坐,⑤跟著球走,⑤左轉步出,⑧弓步推架。

十九、海底針

(1)按照步驟,放下手,(2)坐好把手,(3)把手白放。

二十、閃絡臂

①收腳擡臂,②步出翻手,③弓步推架。

二十壹,轉身移動。

①坐回,扣腳,右轉,甩掌,收腳握拳,步步移錘,步步轉臂,步出包拳停掌,弓步出拳。

22個,已經封閉了。

①轉掌過臂,②坐回合掌,③弓步推掌。

二十三、雙手交叉

①坐回扣住腳②右轉離開腳分手③移動重心扣住腳畫弧線。

24,關閉勢頭

①雙腳並攏雙臂,②雙臂分手,③後仰。

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