睡眠質量下降，影響身體機能和免疫力。
頭痛、頭暈、惡心和嘔吐等不適。
心血管系統受損會增加患心臟病的風險。
消化系統受損，導致腸胃問題。
免疫系統受損，容易感染細菌和病毒。
內分泌失調導致皮膚問題和生殖系統問題。
精神狀態不好影響工作學習效率。
長期熬夜也會增加患癌風險
建議妳盡量保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。如果需要熬夜工作或學習，可以適當休息放松，避免長時間連續工作或學習。另外可以通過飲食調理和運動來提高免疫力和抵抗力。