紅米150g黑米150g紅糖，紅棗壹塊，枸杞5-8個，少許。
紅米粥的步驟
步驟1
把紅米用黑米洗幹凈，加點水！加入紅棗和枸杞。水比煮米粥還多！然後大火煮2~5分鐘！
第二步
然後關火煮1小時。水快熟的時候，加入紅糖，再煮5分鐘。
正所謂紅米是寶，用之不可少。紅米是壹種粗糧，營養價值非常高。很多人找紅米，紅米是紅色的，但不鮮艷。米粒很細。可以和稀飯、大米壹起煮，磨成面粉，加工成面食。也可制成紅米酒，口感柔和，深受女性喜愛。
1.紅米有降血壓、降血脂的作用，紅曲K能阻止膽固醇的產生。
2.紅米富含澱粉和植物蛋白，可以補充消耗的體力，維持正常體溫。
3.紅米含有豐富的多種營養成分，其中以鐵元素最為豐富，因此具有補血、預防貧血的功效。
4.紅米富含磷，維生素A、B能改善營養不良、夜盲癥、腳氣；還能有效緩解疲勞、精神萎靡、失眠。
5.紅米中含有泛酸、維生素E、谷胱甘肽等物質，能抑制致癌物質，尤其對結腸癌的預防作用顯著。
6.與化學合成的紅色素相比，紅米具有無毒、安全的優點，還具有健脾消食、活血化瘀的功效。