重要英語是:重要，顯著，主要，提升。
養生可以表述為:強身健體，保持健康，保持健康。
保持健康的重要因素有很多，但我認為最重要的因素應該是規律的作息。我記得古代有壹位著名的內科醫生曾經說過，他養生的秘訣就是睡覺。保持合理的睡眠是他唯壹最重要的養生方法。壹天不睡覺，半年都補不上。
由此可見睡眠的重要性。有規律的睡眠可以幫助我們調整身體狀態。據科學研究表明，進入睡眠狀態後，人體會分泌壹種叫做褪黑激素的物質，這種物質不僅可以幫助我們調節內分泌平衡，還可以起到很好的抵禦多種疾病的作用。
甚至對多種惡性疾病都有非常好的抵抗作用，所以保持規律的作息是保持身體健康最重要的標準之壹。