都說十個女人九個冷？妳有多冷？
1體寒
怕冷，手腳冰涼，容易感冒，容易斷指甲。
2級體寒
很容易疲勞，關節痛，睡眠淺，腳後跟幹裂。
三級體寒
口腔潰瘍，痛經嚴重，睡覺後手腳冰涼，晚上經常上廁所。
四級體寒
脹氣，四肢酸痛，精神萎靡，起床手腳發麻，下身浮腫。
妳為什麽冷？
體寒是指由於寒冷導致局部或整體血液循環不暢，或者簡單的說就是妳的血液循環出了問題。
要改善體寒，促進新陳代謝是關鍵。
女生體寒是這樣調理的
多喝熱水，從內部溫暖身體。
喝熱水對暖身真的很有用！因為胃暖了，全身都會暖起來~
堅持運動，肌肉發熱是關鍵。
運動可以促進血液循環，有意識地多進行下半身的運動訓練，就可以靠自己的肌肉發熱來提高體溫。
堅持洗澡或泡腳，打造溫暖體質。
洗澡或泡腳可以使血液循環更好，使營養物質更好地輸送到身體各個部位，還可以使人放松，舒緩身體。