草莓
草莓含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是合成維生素A不可缺少的物質，所以多吃草莓可以通過補充胡蘿蔔素間接補充維生素A，從而達到明目護肝的效果。
橘子
橘子的味道酸甜可口，氣味清香宜人。在中國傳統醫學中，橘子被認為具有驅風止癔癥的作用。橙子中的維生素，尤其是維生素E和維生素C，對維護肝細胞、預防便秘、增強肝硬化患者免疫力的作用非常明顯，尤其是排毒、健胃、健脾。此外，橙子含有豐富的維生素C，也有明目的功效。
藍莓
在國外，藍莓被稱為“神奇的水果”，因為它富含蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等常規營養成分，還含有大量花青素等特殊營養成分。花青素中的花青素色素對人的眼睛有很好的作用，不僅可以緩解眼睛疲勞，抗近視，還可以加速視網膜中視紫紅質的再生，防止視力退化，使眼睛更加明亮，也就是我們常說的“明目”，所以藍莓又有“美容隱形眼鏡果”之稱。
烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，具有養肝斂肝的藥用價值。它不僅具有“和肝氣、養肝血”的功效，還能加強肝臟的解毒能力，促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。