經常用冷水洗腳會對健康有害。據相關醫學專家研究，人的腳是血管分支的最遠端部位，脂肪薄，保溫性差。正常情況下，腳底的皮膚溫度是全身最低的。夏天如果經常用冷水洗腳，腳會著涼，然後血管傳導引起壹系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別累的時候或者患有冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的時候，不宜用冷水洗腳。因為腳底汗腺發達，突然用冷水洗腳會使毛孔突然閉合，久而久之會導致排汗功能緩慢。它還會導致血管舒張功能障礙，並誘發四肢動脈痙攣、關節炎和風濕病。回家運動後不要馬上用冷水洗腳，至少要休息10分鐘左右；遊泳時，水是冷的，入水前也要做壹些準備活動；經期的女性也應避免。
相反，妳應該把腳長時間泡在熱水裏。用熱水泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠。同時，在水中加入中藥還可以起到其他作用。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當的中藥泡腳對腳氣也有壹定的療效。