春季養陽，要多曬太陽，尤其是早起的時候，邊曬太陽邊梳頭，或者按摩頭部的百會穴，可以幫助人增加陽氣，滋潤五臟。春天需要養肝，“肝開始懂眼”，所以養好眼睛也能護肝。建議人們全身放松，面朝太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼過濾掉太強的太陽光線，同時每天順時針再逆時針轉動眼睛十幾分鐘。人們也可以每天回家用清水沖洗眼睛和眼瞼，並在眼睛周圍按摩，促進血液循環。
春季風燥，要特別註意補水、防燥、排毒；由於氣候變化大，需要根據天氣隨時增減衣服，特別是有慢性病的老人，背部、腰部、腿部是重點。春捂的原則是:如果日平均氣溫在15℃以下，或者晝夜溫差大於8℃，最好不要脫下自己的棉衣。