第壹，忌貪涼。
雖然說是立秋，但是氣溫變化並不是特別明顯。還是會有高溫，很多年輕人會有開空調通宵的習慣。但如果我們在立秋後這樣做，就很容易導致我們體內陽氣的流失。因為立秋後，雖然白天仍然很熱，但早晚都很涼爽。壹旦晚上睡覺被冷風吹到，就很容易生病，所以開空調睡通宵是不可取的。
第二，避免吃太多生冷的食物。
當我們在初秋到達時，我們會少吃壹些東西，如西瓜和冷飲。雖然立秋以來氣溫並沒有迅速下降，但許多朋友控制不住自己的嘴巴，總想吃些冷的東西，但立秋後吃太多冷食也會引起脾胃失調，陽氣虧損等癥狀。立秋後，可以吃壹點酸性食物，如蘋果、楊梅等，少吃辛辣食物。
第三，避免脾氣太暴躁。
立秋後，我們應該註重養肺。人脾氣大的時候肺最容易受傷。壹般在大悲大喜的時候，肺部會受到嚴重刺激。因此，立秋後，我們也應該保持平和的心態，不要過於急躁和易怒。雖然立秋是入秋的標誌，但畢竟還是會有秋老虎，所以在養生方面也不可小覷。
以上幾點立秋後要少做，否則也會導致陽氣的流失，然後秋冬過後妳會經常生病，那就得不償失了。