爬樓梯鍛煉物理科學？

爬樓梯鍛煉物理科學。爬樓梯的時候壹定要微微前傾，包括擺動雙手和大步走。這樣才能增強下肢肌肉和韌帶的數量，保持足部關節的靈活性，增強內臟功能。爬樓梯時，呼吸頻率和脈率會加快，這對人體的呼吸、血液系統或心臟都有很大的好處。

在建築中，它被用作樓層間垂直交通的組成部分。用於樓層間的交通聯系和高差較大時。以電梯和自動扶梯為主要垂直交通工具的多層和高層建築也應設置樓梯。高層建築雖然以電梯為主要垂直交通工具，但仍應預留樓梯，以備火災時逃生之用。樓梯由連續的臺階(又稱梯跑)、平臺(休息平臺)和圍護構件組成。