從西醫和現代醫學的概念來看，呼吸當然是用肺來進行的。
但是中國人認為真正的氣功，以及中醫和武術的傳播，和西醫還是有很大區別的。
時至今日，我們仍然認為許多養生方法是真實有效的。比如中國人特有的認知，比如呼吸與呼吸，周天運氣，針灸與穴位，西醫至今無法破譯與理解，但是歪堅果的認知並不影響我們的傳承。
腹式呼吸可以理解為壹種補氣的方法。是深呼吸。深呼吸的時候，慢慢吸入大量氣體，稍微向下擠壓內臟。堅持這樣呼吸，在呼吸過程中仔細感知身體內臟和四肢的感知和變化，這是呼吸中最初級的。持之以恒，人的感知會逐漸敏銳。腹式呼吸也可以理解為在正常呼吸的基礎上增加壹些人為的外力來感知身體，按摩身體，增加血液循環，增加對身體的感知。這是氣功中最基本的呼吸方法。總之，堅持下去就好。
反向腹式呼吸，與腹式呼吸相對。