二、葡萄幹:快速恢復疲勞的健康零食；
三、牛肉:是壹種吸收率高、富含優質蛋白質的食物；
四、枸杞:是可以用來充饑、治病、養生的食物；
5.紅豆:是補氣血、消水腫、降血脂的食物；
六、莧菜:是最好的補血蔬菜之壹；
燕麥:是21世紀的超級健康谷物；
八、豬肝。