八種適合喝的養生粥，為家人做什麽都不用擔心。

1，荷葉粥。荷葉是壹種“藥食同源”的食品。中醫認為荷葉微溫、平、辛，入心、肝、肺。荷葉具有清心瀉火、平肝瀉火、降肺火、清熱養心、降壓利尿、斂液止汗的功效。該粥具有清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢的作用，對心血管疾病、神經衰弱有輔助治療作用。

2、苦瓜菊花粥。此粥能清熱解暑、止痢解毒，適用於中暑、煩渴、腹瀉的輔助食療。避免同時吃潮濕、辛辣、油膩的食物。

3、銀耳銀杏粥。糯米味甘性溫，暖脾胃，補中氣；銀耳味甘，性平，滋陰潤燥，美容養顏；銀杏有滋陰美容的作用。此粥色澤淡雅，補氣潤肺，保健養顏。