早餐吃什麽營養皮膚祛濕？紅豆糯米粉

對於女生來說，早餐前和早上起床時，最好喝壹杯加溫水的蜂蜜水。排毒養顏，效果超級明顯，皮膚也會變得白白的！而且防止便秘~而且喝壹段時間後，嗓子會變好，因為蜂蜜還可以潤澤嗓子！

剛喝了壹個月左右，就給以前的同學打了電話。結果他們都說我聲音變了，比較好聽~呵呵！樓主壹定要試壹試！

早餐最好用牛奶做燕麥片(超市有賣的那種不加糖的生燕麥片，加到牛奶裏放微波爐裏1分鐘以上就可以了，很好吃，還能減肥)，全麥面包，最好再來壹份水果。這是西式早餐。