泡腳還可以舒緩氣血，因為泡腳可以改善人體的血液循環，有保健的作用。
2.每天早睡？
每天盡量在10: 30之前睡覺。充足的睡眠可以調整能量清理毒素，是氣血的保障，中午也要午休。
3.壹天壹個雞蛋？
每天至少壹個煮雞蛋，可以避免過多的油和鹽，提高我們的免疫力。調理氣血就好。
4.多喝熱水？
多喝熱水，溫水就可以了，註意少喝冷水，少吃冷飲，生冷水果等等。
5.天天揉肚子？
脾胃是氣血生化之源。只有脾胃功能好了，食物的轉化才會更好，氣血才會充足。而且平時多揉揉肚子，可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收，有利於食物的轉化。
6.每天鍛煉？
每天運動半小時，對氣血調節是必不可少的。改善新陳代謝，增加力量，可以促進血液/體液循環，使氣血運行更加順暢。