指導意見:
妳可以通過吃富含維生素C的食物，如檸檬和橙子，來變得更好。在這種情況下，多吃維生素C可以達到抗氧化和緩解黑色素沈積的目的。也
平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜，山楂、胡蘿蔔、綠茶、曲酸、黑色素、烏梅、肉桂、甘草油提取物。少吃鹽，減少黑色素的形成。