藥膳食療養生食譜更年期男人吃什麽食物？

絕大多數男性在絕經後都會經歷性能力下降。很多人為此苦惱，尋求治療。飲食方面，提倡多吃能改善和增強性腺功能的食物，如蝦、羊肉、羊腎、韭菜、核桃等。男性更年期還表現出許多精神和神經癥狀，如易怒、失眠、頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩定等。所以要多吃改善神經系統和心血管疾病的食物，如羊心、豬心、山藥、大棗、桂圓、桑葚草、茯苓餅、人參棗米、核桃粥等。另外，要少喝酒，少抽煙，因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統產生不好的影響。