1.妳喝的水越多，妳的健康就越好。
我們在生活中聽說了很多關於喝水的好處，也有很多人要求我們保證每天的飲水量，但是壹直都是說喝水就夠了，並沒有讓我們喝太多的水，這樣其實對身體非常不好。因為如果我們體內的水分過多，很容易導致鹽分流失過快，最後很容易出現壹些類似於身體虛弱、腰膝酸軟的情況。
有的更嚴重，甚至會直接倒地。有壹段時間流行說可以通過喝水來控制飲食減肥，但其實這是很不靠譜的。只會讓我們的身體越來越虛弱，對身體傷害很大。
2.劇烈運動後需要立即補充水分。
很多人在壹系列劇烈運動和大量出汗後，在休息時感到需要立即補充水分，擔心自己會虛脫。事實上，這是壹種非常危險的行為。運動後，我們身體各方面的代謝指標都處於峰值狀態。這個時候，如果我們喝了太多的水，很可能對我們的胃有很大的刺激。最後的後果很可能是頭暈、腹瀉等不好的情況。