燕窩是我國傳統的保健滋補品，是很多女性經常食用的養顏美容聖品。隨著生活水平的提高，很多人開始在家燉燕窩，掌握好燉的時間和時機成為吃到壹口好吃的燕窩的壹大難題。再優質的燕窩，燉太久也會融化。
擴展數據:
註意事項:
吃燕窩時避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養。最好在1小時後飲用。
吃燕窩要註意少食多餐，保持規律飲食。幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右。應該每天或隔天空腹吃壹次。早上最好空腹吃，或者晚上睡覺前吃。
對於阿司匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
人民網-燕窩功效多，這樣吃更有營養！