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怎麽做炒出來的菜,又好吃,又素淡,又有營養,而且百吃不厭?

怎麽做炒出來的菜,又好吃,又素淡,又有營養,而且百吃不厭?今天,我想分享壹些適合秋天的東西。我用生雞蛋、韭菜、綠豆芽、粉條炒。好吃,營養,簡單。味道清淡,營養豐富,吃了不會膩。妳也學會了如何為妳的家人做這道菜。下面分享壹下菜品:生雞蛋2個,韭菜100克,綠豆芽500克。

第壹步浸泡粉絲,將粉絲放入容器中,倒入開水,將粉絲燙至松散,然後放入溫水中浸泡10分鐘,韭菜洗凈,綠豆芽沖洗幹凈,去掉豆油皮。將綠豆芽切成約3厘米長的段。將雞蛋敲入碗中,打勻,姜切絲,蒜切片,瀝幹泡好的粉條,倒入醬油,攪拌使粉條變色,再倒入半湯匙油,攪拌,這樣翻炒時粉條就不會粘在壹起,這也是炒好的粉條不易粘在壹起或粘鍋的壹招。

第二步,鍋中加入油,加熱,倒入蛋液,待蛋液加熱至凝結時,再將生雞蛋翻炒成塊,取出蛋塊備用。鍋內加少量油,燒熱,放入姜片、大蒜炒香,放入綠豆芽翻炒至斷生。加入粉絲和蛋塊翻炒均勻。將粉絲翻炒至變松。加入韭菜、鹽、味精,快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤,壹道美味的炒菜就做好了。

小貼士:首先,用熱水將粉絲焯壹下,然後用溫水浸泡。用冷水泡比較硬,而且煎的時間短,不容易熟。粉絲泡好後,加點油攪拌,這樣不容易粘鍋,翻炒的時候也不會粘在壹起。炒綠豆芽要大眾化,快炒,炒到斷。

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