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洗澡水的最適溫度是多少?

壹般來說,洗澡水的溫度要根據季節適當。夏季溫水浴適合33℃以上、正常體溫以下,冬季可選擇熱水浴,接近或略高於正常體溫。

但老年人,尤其是老年冠心病患者,要特別註意洗澡水的溫度最好與體溫相當,最好不要超過40℃。洗澡的時候要先調好水溫再澆在身上。洗澡時間也控制在15分鐘左右,盡量不要超過半小時,註意防止摔倒。

擴展數據:

有些人冬天洗澡喜歡把水溫調得高壹點,而且洗澡時間長。但對於老年人來說,由於血管彈性差,身體的調節功能也下降。如果他們有動脈硬化和狹窄,很容易形成血栓。

而且衛生間水汽比較多,又悶又悶。在這種環境下,人的新陳代謝水平高,洗澡時間過長,會造成大腦和心肌缺氧,導致腦出血和心肌梗死。

另外,冷水浴就是用10 ~ 20℃之間的冷水洗澡,可以促進皮膚新陳代謝,增強皮膚營養。長期堅持冷水浴的人,皮膚水嫩紅潤有彈性,展現健康之美。

冷水浴時,血管會將大量血液推入內臟血管,稍作停頓後,皮膚血管又會擴張,大量血液從內臟血管流向體表,從而提高血管的耐力,增強血管的彈性,有助於預防動脈硬化。

人民網-洗澡水太熱容易犯心臟病,水溫不要超過40℃

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