吃:辣椒、生姜(喝姜水)、羊肉、辣椒、韭菜、蘑菇、花椒、大蒜、狗肉和鯽魚。
紅糖、鰻魚、蝦等。
喝生姜紅糖水
用真空拔罐器拔罐(冬天拔罐更容易讓濕氣進入體內)拔罐壹定要註意保暖。拔罐皮膚，出汗，毛孔不怕冷。
少吃保濕劑:海鮮、豬肉、羊脂等。
少吃生冷食物:田螺、西瓜、柿子、螃蟹、貽貝、竹筍、菱角、冬瓜、莧菜、黃瓜、蓮藕、甲魚、綠豆等。
少吃:豬肉:鹹寒化痰有助於濕氣進入體內，尤其是外寒者。
運輸和排出體內的水分
恭喜