幸福的
想要控制自己的情緒，以下的解決方法，相信會對妳有所幫助:
心理學
1，改善心理壓力。
在平常生活中，很多人的情緒變化很快，大部分是因為心裏壓力小造成的。當妳遇到不開心的事情時，妳的心情會變得極差，然後就會處於抑郁狀態。如果我們改善了心理壓力，那麽我們的情緒就不會輕易改變，所以我們的情緒和我們的健康不會有太大的聯系。
計劃
2.不管妳做什麽，做最壞的打算。
很多人認為“付出就會有回報”，其實這種說法最會影響他們的情緒。在日常生活中，有很多事情與這句話正好相反。當妳心裏總想回報什麽的時候，那麽最後的結果壹定不在妳自己的心裏。這個時候情緒變化會特別大，也會嚴重影響身體健康。所以，在做壹件事情之前，壹定要做好最壞的打算，所以我相信，當最後壹件事情完成的時候，我相信收獲會變得更多。悲劇的事情會發生，而且會少發生。