過年後我家不是買了個足浴桶嗎？每天晚上放個泡殼包，設個“暖腳+按摩+20分鐘”的檔位，坐在凳子上拉手機。微汗的時候擦幹，去按摩器那裏揉揉腿。女孩是下壹個泡腳的，她也定了20分鐘。舊的旅程是隨機的。他覺得我們給她泡腳太晚了，影響她睡覺，經常不泡。現在泡了壹個月的腳，從最初膝蓋以下的冷，到腳踝以上的暖。現在我的手和腳整天都很暖和。壹開始泡腳後臉頰黑紅，或者只有顴骨紅。現在均勻紅潤，是健康的粉色。最明顯的就是我的臉每天下午都會出現。以前吃過午飯，臉上的粉會褪掉，露出自然的顏色。如果我不化妝，會給人壹種疲倦的蠟黃色或黑色。現在比早上化妝後好看多了，從皮膚上看也紅潤了。
泡腳和曬太陽是免費的健身方式。難的是堅持。記得上周聽了壹節視頻課，說“堅持好像有苦味。事實上，當妳從某件事情中受益時，妳自然可以堅持下去。堅持的滋味是甜的。”
曬太陽，每天中午；每天晚上泡腳。