1，延緩皮膚衰老
番荔枝富含維生素C，有降血糖的作用。是最好的抗氧化水果，能有效延緩皮膚衰老，美白肌膚。
2、排便
釋迦牟尼的纖維含量高，能有效促進腸道蠕動，排出堆積在腸道內的糞便。
3.降低血糖
番荔枝具有活化腦細胞、降低血糖的作用，在國外常用於治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者常吃釋迦牟尼，對緩解癥狀有明顯的輔助食療作用。
4.抗癌
番荔枝提取物能有效對抗12癌癥的惡性細胞，包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的作用。此外，它可以幫助調節血壓，也是壹種抗抑郁藥和廣譜抗生素。
5.促進兒童的生長發育
番荔枝果實是壹種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、類黃酮和粗纖維氨。酸能促進胰島素的產生和分泌，增強細胞的免疫功能。賴氨酸是腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸能刺激腦垂體分泌生長激素，促進膠原組織合成，促進兒童生長。
6、保持神經肌肉緊張
番荔枝果實中含有多種礦物質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，鉀、鈉、鈣、鎂保持壹定的比例，能促進肌肉收縮，維持神經肌肉緊張。
吃法:普通人都可以吃。番荔枝雖然含有各種糖類，但對血糖影響不大。糖尿病患者不需要忌食，但要適量進食，不宜多食。