葡萄
夏天大家都喜歡吃水果，水果中含有大量的營養物質和維生素。所以夏天吃水果對身體的保養有很多好處。
在所有的水果中，第壹個能控油養生的水果是葡萄。吃葡萄的時候，因為葡萄中有很多酸性物質，可以很好的帶走體內的油脂，幫助妳有效的保養身體。
吃葡萄之前，可以先把葡萄切開，然後用鹽水浸泡，這樣可以去除葡萄上的細菌，讓大家吃起來更安全。
山楂
最後要給大家介紹的是山楂，夏天吃山楂可以有效的幫妳達到刮油的效果。在吃山楂的過程中，不僅可以帶走身體過多的油脂，還能有效的幫妳給身體補充營養。
每天吃山楂的時候，可以清洗幹凈直接吃。做粥的時候也可以放點山楂進去，養生。妳最好不要空腹吃飯，否則對身體不好。
在日常生活中，只要經常吃這些食物，就可以有非常好的控油養生效果。