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蒸雞蛋怎麽做

這次,我用牛奶代替水來做雞蛋羹。牛奶有營養養顏的作用。長期與雞蛋同食,可增加皮膚光滑度,使皮膚更年輕、更有光澤。牛奶中含有豐富的維生素A,可以防止皮膚幹燥暗沈,使皮膚白皙。對於愛美的女性朋友來說,牛奶蒸雞蛋是非常好的美容食譜。牛奶中的鈣是最容易被吸收的,磷、鉀、鎂等各種礦物質也搭配得非常好。

用牛奶蒸雞蛋的做法

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準備壹盒牛奶和兩個雞蛋。牛奶也可以用奶粉沖調。

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為了達到最嫩滑的效果,把牛奶和盒子壹起坐在熱水裏,然後倒進碗裏,倒點鹽融化。

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將雞蛋打入碗中,用三根筷子充分攪拌。

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倒入溫牛奶,牛奶和蛋液的量是壹比壹,或者牛奶多壹點,拌勻。

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蛋液過濾壹次,決定蛋羹蒸後表面是否光滑。過濾後不會有氣泡,表面不平整。

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將過濾後的蛋液用保鮮膜覆蓋,防止低水汽影響外觀。

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用牙簽輕輕紮幾個小洞排氣。

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大火燒開水,曝氣後蒸10到12分鐘,根據碗的粗細來調節。

“秋季健康,壹杯牛奶,健康伴妳左右”

牛奶蒸蛋成品圖

牛奶蒸蛋的烹飪技巧

技巧

蛋液要細膩,充分攪拌很重要。用三筷子或者打蛋器會更細膩,所以壹定要過濾過濾。根據自己的喜好,這款蛋羹還可以用糖做成甜品。

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