三才文化編輯部黃博士(中醫診所院長，中國易筋經研究會理事長)提高穴位噴湧對高血壓的治療效果，降低血壓。內湧治療高血壓相當有效，用拳頭依次拍打內湧100次，有降低血壓的作用。另外，如果與附近的湧泉穴配合，可以同時達到緩解疲勞的效果。* * *方法用指尖向下按壓，做圓圈* * *。也可以用空拳依次敲擊內簧約100次。名稱來源於“內”是內，“湧”是噴湧，“泉”是水泉，“內噴湧泉”是人體脈氣如泉水噴湧而出的穴位內部。湧泉穴位於人足掌的凹陷處，足少陰腎經的脈氣從湧泉穴發出，猶如壹股來自地下的泉水，此穴因位於湧泉穴的內側，略在足大趾側，故名“內湧泉”。湧泉穴比湧泉穴更靠近拇指。如果妳找拇指根部的凸起作為參照點，妳會發現它在靠近腳後跟的凹陷位置，壹個在左邊，壹個在右邊。對角窩的治療作用主要是針對高血壓和高血壓等心血管疾病。* * *方法用拇指和食指對著捏住角窩，或用小棍按壓耳穴，力度適中，最好是身體能承受的力度，每天1 ~ 3次，每次10 ~ 30次，交替按壓耳朵，直至耳朵發熱。高血壓穴高血壓穴具有滋補肝腎陰、清肝熱的作用，故可用於治療高血壓引起的相關疾病。* * *方法拇指食指相對，或用小棍按壓耳穴。壓力適中，身體能承受的力度較好，每天1 ~ 3次，每次10 ~ 30次，兩耳交替按壓，直到耳朵發熱。本文摘自穴位* * *繪本Hot 16精裝典藏版/三才文化編輯部編輯，黃博士(中醫診所院長、中國人* *和全國易筋經研究會理事長)/三才修訂
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