培養樂觀豁達開朗的性格。心理疾病和性格有很大關系。有的人膽小怕事，愛抱怨，愛擔憂，遇事容易悲觀、沮喪或恐懼。這類人在遇到困難或壓力時，容易出現心理問題。有的人遇事豁達、樂觀、豁達、冷靜、不慌不忙，讓人心理更健康，心理問題更少。雖然先天因素對性格影響很大，但也可以通過後天積極培養和改變。比如遇到困難的時候，可以告訴自己，人生沒有過不去的坎，把暫時解決不了的問題放在壹邊，然後睡壹覺大問題就過去了，這樣自己就會樂觀開朗。
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