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妳知道秋冬最適合養生的食物有哪些嗎?

酸筍炒牛肉原料:牛羊肉、酸蘿蔔、酸辣椒、姜、鹽、油、醬油、米酒、水澱粉、糖;練習1。熟牛肉切片,加入料酒、姜沫、鹽糖、醬油、水澱粉腌制片刻;2.酸蘿蔔切片,酸辣椒切絲;3.將牛肉放入鍋中翻炒,直至牛肉碎。4.將酸蘿蔔、酸辣椒放入鍋中,加鹽煮至出水;5.把牛羊肉倒進去炒壹會就好了。(先將牛肉煮至半熟,備用)

青椒炒鵝原料:鵝肉、胡椒粉、木薯澱粉、醬油、米酒和白胡椒粉、蒜、姜片、胡椒粉:1。將鴨腿片切成條狀,加入醬油、米酒、白胡椒粉、少許鹽和木薯澱粉,混合腌制20分鐘左右。辣椒清洗切片保留。

2.鍋裏加點油(鵝肉本身會出油很多,放油少),把油燒熱,倒入花椒、蒜、姜片翻炒出香味。加入鹽水鴨片翻炒。當鴨子炸至8、9成熟時,放入胡椒粉,攪拌均勻至菜被切斷,然後加鹽和調料,即可出鍋。

白菜卷食物:大白菜200g,豬裏脊肉100g,黑木耳50g,胡蘿蔔丁20g,莧菜2個,耗油1勺,醬油1勺,鹽2g,木薯澱粉3g。做法:1。把葉子大的蔬菜留下,用開水焯壹下。2.裏脊肉切片,用小水泡去血水,餃子餡剁碎,下腳料剁碎,如大白菜、胡蘿蔔、黑木耳,餡料加調料拌勻。

3.大白菜鋪好放入餡包,莧菜固定在外面。5.然後將包放入鍋中蒸十分鐘。6.將蒸好的肉卷蒸出的湯加冷水燒開,去掉上面的浮粉,加入少量鹽,將玻璃勾芡後澆在白菜卷上。很好吃。

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