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冬季如何照顧好老人的飲食起居

老年人在冬天應該這樣做:

1,起居規律,衣服保暖寬松柔軟。

2、飲食合理,冬天不要空腹,夏天不要過飽。

3、適當運動,應該多進行戶外運動來彌補陽光的不足。

4、適當通風,尤其是天氣晴朗時,及時開窗,保持空氣清新。

5、適當進補,如果冬季註意進補,可以強身健體,延緩衰老。

6、精神調理老年人這壹特殊群體,更應重視抑郁癥的發生。

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