1,起居規律,衣服保暖寬松柔軟。
2、飲食合理,冬天不要空腹,夏天不要過飽。
3、適當運動,應該多進行戶外運動來彌補陽光的不足。
4、適當通風,尤其是天氣晴朗時,及時開窗,保持空氣清新。
5、適當進補,如果冬季註意進補,可以強身健體,延緩衰老。
6、精神調理老年人這壹特殊群體,更應重視抑郁癥的發生。